よくある質問
ご入会を考えている方へ
Q.どんな悩みのお客さんが多いですか?
当スタジオのコンセプトが「整え、鍛える。」というもので、お客様の多くは姿勢を整えたい、猫背を直したい、肋骨を締めたい、くびれを作りたい、前腿を細くしたい、O脚やX脚を矯正したいなど様々です。もちろんダイエットで通って頂いている方もいらっしゃいますが、お客様の身体の状態に合わせたプログラムを組ませて頂いております。
現在のお客様は約9割が女性です。
Q.女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか?
当スタジオは男性トレーナーのみの在籍となっております。
Q.セッションの際に持ち物はありますか?
当スタジオでは「靴下」があればセッションが行えます。またレンタル品の料金はコースに含まれておりますので追加料金はかかりません。「ウェア上下貸出(持ち込みも可)」「ミネラルウォーター1本500mlお渡し」が毎セッションに付いております。タオルに関してはご自身でご用意頂いております。
※「靴下」は5本指のもの、足底に滑り止めのついたもの、またはその両方を推奨しております。
Q.支払いはどんな方法がありますか?
お支払いに関しては、「コース料金のみ」銀行振込または現金での一括払いとさせて頂いております。クレジットカードのご利用は物販や単発セッションなどのお支払いの際にご利用可能です。
また返金対応、有効期限の延長などは行なっておりませんので予めご了承ください。
トレーニングについて
Q.最初から重い重量(バーベルやダンベル)を持たされるのでしょうか?
お客様の運動経験や怪我・カラダの状態によっても異なりますが、基本的に自体重だけでの運動(またはアイテム有り)からスタートします。ダイエットを目的とするのであれば消費カロリーを増やすために最初の段階からウェイトを持つことを選択肢に入れるのですが、「整える」ことを目的とすると重さよりもコントロールや関節可動域を重要視していきますので、自体重だけでも最初の段階では十分です。ご安心ください。
Q.有酸素運動はできますか?
当スタジオではエルゴメーターなどの有酸素マシンはご用意しておりません。
Q.ボディコンディショニングってどんなことをするのですか?
【ボディコンディショニングとは】
「運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。」という意味です。
Reboaではトレーニングのセッションだけでなく、身体を整えるためにストレッチやPNF、スポーツマッサージなどを利用したアプローチも提供しております。運動競技に関わらず、日常生活動作やトレーニング効率、より良いスタイルアップの準備のためなど重要な役割のあるメニューとなります。
※効果には個人差があります。